café con amigas duelo
06.06.2013. Marta Sariñena
Conociendo el duelo , General

En los primeros momentos y meses transcurridos tras la pérdida de un ser querido, las personas que nos rodean, amigos y familiares se vuelcan y se ocupan de nosotros pero, ¿qué ocurre cuando va pasando el tiempo, y vemos que cada uno sigue con su vida y nosotros estamos ahí, inmersos en la dolorosa experiencia de perder a alguien importante en nuestra vida?

A medida que pasa el tiempo, puede que nos sintamos solos, incomprendidos en nuestra forma de manifestar el duelo y en ocasiones podemos sentir el abandono de los que considerábamos amigos, quizás porque ellos no saben cómo ayudarnos (Rosa Mª Martínez, “Cicatrices del corazón, 2010), qué hacer o qué decir y creen que si nos preguntan o hablan de nuestra pérdida nos pueden hacer daño.

Al mismo tiempo, nosotros mismos con nuestra actitud puede que rechacemos el acercamiento de las personas que nos quieren ayudar. A veces lo hacemos porque tenemos miedo de que los demás se cansen de nosotros, de nuestra tristeza y entonces nos mostramos mejor de lo que realmente estamos.

Es muy importante el poder contar con personas que nos acompañen en este momento porque aunque no pueden evitarnos el dolor que sentimos sí pueden hacer que todo sea más fácil. Nos pueden ayudar en el día a día, en las cosas cotidianas, llegar a donde no llegamos, en las tareas de casa, en el cuidado de la familia, los niños, con el trabajo, en definitiva eliminando obstáculos…

Puede que no nos apetezca salir, que no nos encontremos con ánimo, pero como se agradece cuando nuestros amigos, vecinos y familiares siguen contando con nosotros, y siguen llamando repetidamente aunque rechacemos la invitación.

Por todo ello el aceptar y permitir la compañía de nuestros allegados en nuestra vida diaria, no solo en los primeros momentos tras sufrir la pérdida, nos ayudará en nuestro proceso de adaptación a la pérdida.

Es tranquilizador saber que tenemos siempre a alguien cerca, con quien poder compartir y expresar nuestros sentimientos, pensamientos y vivencias a lo largo de nuestro duelo.

Marta Sariñena Salamero.

2 comentarios a “Sentirse acompañado en el duelo”

  1. 20.01.2014. ¿Qué necesitamos de nuestro entorno cuando estamos en duelo? | Blog Artmemori dijo:

    [...] otra parte el duelo necesita reconocimiento social, ya que resulta de gran ayuda recibir el apoyo y la compañía de los seres queridos. Esto último [...]

  2. 24.07.2014. ¿Es necesario un psicólogo si estoy en duelo? | Blog Artmemori dijo:

    [...] la mayoría de los procesos de duelo, el apoyo y la ayuda de nuestros familiares y amigos puede ser suficiente. Aunque el dolor, la soledad y los trastornos que acompañan al duelo no [...]

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